2025年8月– date –

忙しい現代生活の中で、季節の移ろいを感じることが少なくなってきました。エアコンの効いた室内で過ごす時間が長く、コンビニには一年中同じ商品が並んでいる。そんな環境では、自然のリズムから離れてしまいがちです。 しかし、日本には美しい四季があり...

人間関係で疲れてしまうことはありませんか？他人の期待に応えようとして無理をしたり、「嫌」と言えずに我慢したり、気がつくと自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。 良好な人間関係を築くためには、適切な「境界線」を引き、自分を大切にす...

平日は仕事で疲れて帰宅し、夕食の準備をするのも一苦労。コンビニ弁当や外食に頼りがちになり、健康面が心配になることもあります。そんな忙しい現代人の強い味方が「作り置き」です。 週末に少し時間をかけて準備することで、平日の夕食作りがぐっと楽に...

都市部のマンション住まいでも、小さなベランダがあれば、素敵なガーデニングを楽しむことができます。緑のある生活は心を豊かにし、毎日の暮らしに彩りを添えてくれます。広いお庭がなくても大丈夫。限られたスペースだからこそ工夫できる、ベランダガー...

メールやメッセージアプリが当たり前の現代。しかし、だからこそ手書きの手紙やカードが持つ温かさが、より特別に感じられるのではないでしょうか？デジタルコミュニケーションにはない、アナログならではの魅力と効果的な活用方法をご紹介します。 手書き...

一日の疲れを癒やす入浴時間。しかし、忙しい毎日の中で、ついシャワーだけで済ませてしまうことも多いのではないでしょうか？入浴は単に体を清潔にするだけでなく、心身をリセットする大切な時間です。 毎日のバスタイムを少し工夫するだけで、格段にリラ...

クローゼットを開けるたびに、「着る服がない」と感じてしまう。たくさん服があるのに、なぜかいつも同じような服ばかり着ている。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ 洋服の断捨離と整理収納は、単にクローゼットを片付けるだけでなく...

忙しい毎日に追われ、心が疲れていませんか？仕事や人間関係のストレス、将来への不安など、現代人の心は常に何かに追い立てられているような状態です。そんな時、自然の力を借りたマインドフルネスが、疲れた心を優しく癒やしてくれます。 マインドフルネ...

雨の日は外出が面倒で、なんとなく憂鬱な気分になってしまうもの。でも、考え方を変えれば、雨の日は「おうち時間」を満喫する絶好のチャンスです。外に出なくても楽しめる、心豊かな時間の過ごし方をご紹介します。 雨音を聞きながら、いつもより少しゆっ...

「家計簿をつけなきゃ」と思いながらも、なかなか続かない。レシートは溜まる一方で、月末になって「今月いくら使ったっけ？」と慌てる。そんな経験はありませんか？完璧な家計簿を目指すあまり、かえって挫折してしまう人は少なくありません。 今回は、家...